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授課領(lǐng)域

黃帝內(nèi)經(jīng)--胎育智慧

《黃帝內(nèi)經(jīng)》流傳數(shù)千年，為中醫(yī)奠基之作。從男子養(yǎng)精法，女子養(yǎng)血法調(diào)理身體開(kāi)始。到生命孕育之初、之中，到生產(chǎn)、幼兒養(yǎng)育。用中醫(yī)的智慧詳細(xì)講述了從懷到生，再到養(yǎng)的全部生命孕育過(guò)程。 如何順利懷孕，逐月養(yǎng)胎法，保胎秘笈，嬰兒哺乳忌諱……招招有道，招招立竿見(jiàn)影。

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授課對(duì)象：備孕媽媽?zhuān)辉袐寢尩膵寢專(zhuān)牌诺?/p>

講師：韋娜

越“素”越健康

選擇哪些食物去“吃”？怎樣吃才能發(fā)揮最大的養(yǎng)生效果？如何把握吃的“度“？在《越“素”越健康》中你都能得到。 人體最需要的就是“能量”，這種能量從食物中來(lái)，就是“水谷之精氣，水谷精微”，也就是中醫(yī)養(yǎng)生所說(shuō)的“五谷為養(yǎng)“。 吃素不僅是一種健康的生活方式，還是一種默默的修行！吃素不僅可以改善我們的身體狀態(tài)，還能改變你的壞脾氣，增長(zhǎng)你的善良心！ 《中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告》分析了各種膳食結(jié)構(gòu)與身體健康的關(guān)系，鼓勵(lì)選擇植物性食物。正確吃素有利于保持健康。加上藥食同源的食物一起調(diào)理，收益頗豐！

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授課對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士等

講師：韋娜

五色五味歸五臟的食療養(yǎng)生

人們的口味千差萬(wàn)別，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。這五種類(lèi)型的味道，不僅是人類(lèi)飲食的重要調(diào)味品，可以促進(jìn)食欲，幫助消化，也是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而后者更為重要！ 中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，為了健康，通過(guò)食物本身的性味體現(xiàn)還改善我們的體質(zhì)，同時(shí)利用食物的性味來(lái)互相補(bǔ)充，對(duì)亞健康和疾病都有很好的調(diào)理！ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已明確指出：“謹(jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL(zhǎng)有天命。”說(shuō)明五味調(diào)和得當(dāng)是身體健康、延年益壽的重要條件。

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授課對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士等

講師：韋娜

上古天真——幸福安康(針對(duì)退休人士)

回到“天真”時(shí)代，打開(kāi)我們沉睡已久的“自然力量”。運(yùn)用膳食，起居，點(diǎn)穴，足浴，按摩等的方式，緩解中老年人常見(jiàn)的亞健康疾病。

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授課對(duì)象：追求健康的退休人員

講師：韋娜

膳食營(yíng)養(yǎng)與中醫(yī)急救“應(yīng)對(duì)術(shù)”

百病起于過(guò)用，疾病的產(chǎn)生不是一朝一夕，而是長(zhǎng)年累月，好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成可以將很多疾病扼殺在搖籃之中。讓職場(chǎng)人士學(xué)會(huì)運(yùn)用自然養(yǎng)生之法五季養(yǎng)生），使之融入生活之中，形成好的養(yǎng)生習(xí)慣。緩解工作疲勞、幫助大家學(xué)習(xí)日常常見(jiàn)疾病的診斷，預(yù)防，及具體方法。同時(shí)，疏導(dǎo)不良情緒、激活工作狀態(tài)、提升工作效率。

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授課對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士等

講師：韋娜

告別“職業(yè)病”，遠(yuǎn)離亞健康疾病狀態(tài)

有句名言：“生活從年輕開(kāi)始。”不管是初入職場(chǎng)的年輕人，還是事業(yè)上的中堅(jiān)、家庭中的脊梁，任重而道遠(yuǎn)。能及時(shí)的調(diào)整自己的身體和心理狀態(tài)，中年期的體質(zhì)可保持和延長(zhǎng)到60多歲 40歲是人體健康轉(zhuǎn)折的非常關(guān)鍵的年齡段，也是人生壓力最大的時(shí)期，同時(shí)也是工作出成果出效益的黃金年齡段，要學(xué)會(huì)把健康的生活習(xí)慣和好的心態(tài)融入生活中和工作中，讓他（健康）成為一種自然狀態(tài)，為人在中年更好的服務(wù)，讓工作和生活雙豐收。

健康養(yǎng)生

授課對(duì)象：職場(chǎng)所有人群

講師：韋娜